• Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • https://www.facebook.com/malatyaegitim1/
  • https://twitter.com/malatyaegitim

Malatya Eğitim Platformu

www.malatyaegitim.com

Sınav Başarısında ve Öğrenmede Beslenmenin Etkisi

18-07-2015
annebabaokulu.net

Sağlıklı beslenme bireyin hem sosyal ve duygusal zekasını geliştirir hem de algılama, muhakeme yapabilme, öğrenme yeteneği ve karar verme hızlarını pozitif yönde etkiler. 

Öğrenmede başarı için beslenme önerileri

Bazı minerallerin, özellikle demir ve çinkonun zekayı pozitif yönde etkilediği bilinmektedir.

Kahvaltı başarıyı artırıyor.

Ceviz ve bademi eksik etmeyin.

Protein tüketimi yaşamın her döneminde olduğu gibi bu dönemde de çok etkili.

Yağ tercihlerinde ise zeytin yağı ile tereyağının tüketimini tavsiye etmekteyiz.

Haftada en az 1 kez balık.
 
Sınava hazırlanan adaylara özellikle tavsiyelerimiz ise şöyle:

Bol su içmeyi unutmayın.

Çalışma masasınızda taze meyvelerin yanında ceviz ve badem bulundurun. Özellikle kuruyemişler, demir çinko selenyum omaga 3-6 yağ asitleri ihtiva ettiğinden öğrenme ve zindelik için çok faydalı olacaktır.

MEYVE ŞEKERLERİ BEYNİN TEK GIDASIDIR. AYNEN BENZİN GİBİ. BAŞKA ENERJİ KULLANMAZ BEYİN. TABİİ SUNİ ŞEKER DEĞİL. PEKMEZ BAL VE MEYVELERDEN BAHSEDİYORUZ. SUNİ ŞEKERLER  İSE BEYNİ KÖRELTİR.


Hazırlayan: annebabaokulu.net



Paylaş |                                         Yorum Yaz - Arşiv   

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın
Site Haritası